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Circuito

Escrito 06-11-2013 a las 14:05 por PARKERS_R

SEGUIMOS CON EL CIRCUITO DANDO MÁS IMPORTANCIA A LOS MÚSCULOS QUE EL LUNES NO TRABAJÉ DEMASIADO, ASÍ VAN DESCANSANDO LOS OTROS.

ESTA SESION CORESPONDE AL MARTES, 5 DE NOVIEMBRE DE 2013.
CIRCUITO:
- CUÁDRICEPS: 30 KILOS, 3 SERIES, 12 REPETICIONES.
- ISQUIOTIBIALES: 30 KILOS, 3 SERIES, 12 REPETICIONES.
- SQUAD: 10 KILOS, 3 SERIES, 10 REPETICIONES.
- SQUAD LATERAL: 10 KILOS, 3SERIES, 10 REPETICIONES.
- PRESS BANCA: 25 KILOS, 3 SERIES, 10 REPETICIONES.
- BÍCEPS MANCUERNAS: 5 KILOS, 3 SERIES, 10 REPETICIONES.
TRÍCEP MANCUERNAS: 5 KILOS, 3 SERIES, 10 REPETICIONES.
- POLEA AL PECHO: 30 KILOS, 3 SERIES, 10 REPETICIONES.
- POLEA MANCUERNAS: 5 KILOS, 3 SERIES, 10 REPECTICIONES.
- REMO BAJO: 30 KILOS, 3 SERIES, 10 REPETICIONES.
- PRESS HOMBRO MAQUINA: 30 KILOS, 3 SERIES, 15 REPETICIONES.
Categoría: Otros
Visitas 637 Comentarios 1 Enviar Entrada de Blog por Correo
Total de Comentarios 1

Comentarios

  1. Old Comment
    animoss!
    permalink
    Escrito 10-12-2013 a las 06:09 por Alow Alow esta offline
 

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 11:19.


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