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Ejercitate en casa después del confinamiento

Escrito Hoy a las 02:01 por Chencho83

Todos hemos pasado una mala época debido a la pandemia del Covid-19, pero de todo lo malo se saca algo bueno.

Ejercitarse en casa ha sido una de las cosas que sin duda más hemos aprendido, y por ello disponer de buen material para realizar ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico, es una de las claves para hacerlo con seguridad y comodidad.

En https://terrenofitness.com podrás encontrar material deportivo de calidad que te ayudará a mejorar físicamente consiguiendo tus objetivos.
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La importancia del consumo de frutas y verduras

Escrito 25-10-2020 a las 00:54 por MilaFer

Mucho se ha hablado de la importancia de consumir frutas y verduras para la buena salud.

La verdad es que estos alimentos no solo nos aportan los nutrientes necesarios para que nuestros órganos funcionen con normalidad sino que también nos ayudan a bajar de peso gracias a su bajo aporte calórico y también a mantener la masa muscular que desarrollamos con el entrenamiento.

Algunas verduras, frutas u hortalizas tienen un sabor no muy agradable pero si se consumen en variadas presentaciones como en zumos y batidos, cremas, sopas e incluso crudas para sustituir a los snacks estaremos ayudando a nuestro organismo.

En la próxima entrada te dejaré unas recetas saludables que incluyen verduras y frutas. Estoy segura de que te encantarán.
Yo puedo con todo
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Programas de entrenamiento y rutinas

Escrito 10-10-2020 a las 17:01 por Raven

Encuentra las mejores rutinas de entrenamiento en Biblioteca de Rutinas. Aquí podrás encontrar todas los programas de entrenamiento que necesites: desde rutinas de hipertrofia a rutinas de fuerza, pasando por rutinas para el entrenamiento en casa y muchas más. Te ofrecemos las mejores plantillas para asegurar tu progreso en el gimnasio o en tu actividad física.
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Ectomorfo. Desarrollar piernas

Escrito 19-09-2020 a las 09:54 por rctorres

Hola.entreno con pesos libres pero soy ectomorfo y me cuedya desarrollar piernas. Que ritina de piernas me sugieren
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Consulta con personas privadas de libertad en Colombia

Escrito 23-07-2020 a las 07:41 por juliana torres
Actualizado 23-07-2020 a las 08:14 por juliana torres

Realizar una consulta en línea con las personas más desfavorecidas de Colombia, con el único requisito de una conexión a Internet y los criterios de búsqueda.
https://www.renovarpapeles.co/


#No. 1: Cómo llevar a cabo una consulta sobre el tema de la detención en Colombia
Para consultas con la población indigente de Colombia, debe proporcionar la siguiente dirección de correo electrónico.

Los datos necesarios para el informe son los siguientes datos de identificación, nombre y código del captcha, como se muestra en el campo vacío

Resumen de las sentencias del presidente colombiano Iván Duque

...
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La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:24.


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