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¿no es mejor llevar una vida sana que ponerse a hacer dieta?

Escrito 11-10-2019 a las 03:40 por cesarafael

Una vez leí que Ronnie Coleman leía la Biblia todos los días antes de acostarse... ¿habrá leído estos pensamientos?


¿NO ES MEJOR LLEVAR UNA VIDA SANA QUE PONERSE A HACER DIETA?
Yo soy tu Dios, y te enseño todo lo que te es provechoso, indicándote el camino que debes seguir” (Is.48,17)

LO QUE NOS DEJÓ ESCRITO EL MEJOR DE LOS ENTRENADORES (El que nos creó)
¿No saben que su cuerpo es el templo del Espíritu Santo, que Dios puso en ustedes?
Procuren que sus cuerpos sirvan para gloria de Dios”. (1Cor. 6,19)

Al que destruya el Templo de Dios, Dios lo destruirá. El Templo de Dios es Santo y ese templo son ustedes”. (1Cor. 3,17)
La salud y una contextura firme vale más que todo el oro del mundo y un cuerpo robusto más que una inmensa fortuna. No hay riqueza más grande que la salud del cuerpo, ni placer superior que la alegría de vivir”. ( Sir. 30,15-16 )


  • Solo un poco le basta al hombre bien educado y cuando se acuesta no se siente molesto. Un estómago liviano produce un sueño sano, uno se levanta temprano y con la cabeza despejada”. (Sir. 31, 19-22) “No seas glotón para que no te desprecien”. (Sir.31,16) “El bebedor y el glotón se empobrecen” [y engordan] (Prov.23,21)
Tratar de que tus comidas seanmoderadas y variadas .


  • El estómago absorbe todo tipo de alimentos, pero algunos alimentos son mejores que otros.” (Sir. 36,18)
Consumir poco o nada de pan blanco, arroz blanco, pastas comunes. Más carne, huevos, zapallo, papas, batatas, verduras.
Todos los animales, peces, legumbres, hierbas les servirán de alimento”. (Gen. 9,3) “Yo les entrego para que ustedes se alimenten, toda clase de hierbas, de semilla y de árboles frutales”. (Gen. 1,29) Esto excluiría a los alimentos procesados, aconsejando el consumo de alimentos naturales y cocinados en forma natural.
Daniel pidió: “Te ruego que nos pongas diez días a prueba. Nos darás de comer legumbres y agua como bebida. Después podrás observar si los que comen de la mesa del rey tienen mejor aspecto que nosotros”,” al cabo de los 10 días tenían mejor aspecto que los demás”. (Dan. 1,12)
  • Toda la grasa pertenece a Yahvé. No comerán grasa ni sangre.” (Lev. 4,17)
Tratar de comer poca grasa...
No comer nada frito, ni rociado con mucha aceite. El aceite se usa para consagrar y no hay que hacer uso abusivo de las cosas sagradas.
  • La alianza con Yahvé es una alianza de sal (Lev.2,13). Siendo cosa sagrada, consumir sal con moderación.
  • Dice en Prov. 24,13 “Hijo mío, come miel, porque es buena”, pero mas adelante dice: “No es bueno comer miel en exceso”. (Prov.25,27) Mucho menos el azúcar procesado o refinado.
No comer nada dulce procesado, ni mezclado con crema ni manteca. Nada de gaseosas ni bebidas dulces.
  • Mucha agua (2 a 6 litros diarios) Esto no incluye mate, café, etc.
  • Alegría del corazón y bienestar para todo ser, eso es el vino que se toma a sus horas y con moderación. Malestar y vergüenza, eso es el vino cuando se toma en exceso.” (Sir. 31,28) “¡Pobres de aquellos que son valientes para el vino y campeones para mezclar bebidas fuertes!” (Is.5,22)
Consumir poco vino y menos cerveza. Nada de bebidas alcohólicas blancas.
  • Tu, hijo, fortalécete, con la gracia de Dios.” (2 Tim. 2,1) “Que cobren vigor los brazos que desfallecen y se hagan firmes las rodillas debilitadas” (Heb.12,12 – Is. 35,3)
Por eso debes entrenar la fuerza en el gimnasio dos o tres días por semana como mínimo.
  • Soporta los sufrimientos como un buen soldado de Cristo Jesús”. (2Tim. 2,3)
Y sal a caminar, correr, nadar, a hacer ciclismo, soga, gimnasia aeróbica, etc. por más de 20 minutos – 3 veces por semana como mínimo.
  • Dale duro al entrenamiento, sufrí para tener resultados, así lo aconseja Pablo:
Los atletas se imponen un régimen estricto” (1 Cor. 9,25) “Yo castigo mi cuerpo y lo someto [para no caer en tentaciones]”(1Cor.9,27)
Así progresarás de tal manera que todos podrán darse cuenta” (1Tim.4,15)
  • Trabajarás seis días y el séptimo descansarás”. (Ex. 34,21) Incluso en el entrenamiento y la dieta se debe dar un día de descanso semanal al cuerpo.
  • Es bueno comprobar los resultados mediante la balanza, el espejo, la ropa, medidas, etc.
Procuren que toda esa constancia perfecta se verifique con hechos, para que así salgan perfectos, sin que les falte nada” (Sant. 1,4)
  • Ningún atleta recibe el premio si no ha luchado de acuerdo a las reglas.” (2Tim.2,5) No tomes sustancias prohibidas
Todo me es permitido, pero no todo me es provechoso. Todo me es permitido, pero yo no me haré esclavo de nada.” (Cor. 6,12) Guardarse de los vicios
  • Para el tonto, la disciplina es como grillos en los pies. Para el hombre inteligente la disciplina es como una joya de oro”. (Sir.21,19-21). Por eso si te crees inteligente y buen hijo de Dios, no seas flojo para el ejercicio y la dieta.
  • Y después que hayan sufrido un poco (Dios) los hará perfectos, firmes e inconmovibles” (1Pe.5,10)
  • Apoyar todo esto con oración, fe y confianza en Dios, él te ayudará a cuidar el Templo:
Dios da la fuerza al que está cansado y robustece al débil...Los que andan en Yahvé... correrán sin fatigarse y andarán sin cansarse” (Is. 40,29-31)
  • EN UNA FIESTA Recordar los consejos de Jesús de Saricea de cómo debes comportarte en un banquete: educación, moderación, caridad, cuidado con el vino, fuerza de voluntad, etc. (Sir. 31)
  • Cuando los supuestos “amigos” y parientes te instan a comer y beber y se burlan de tu actitud y determinación, hay que recordar lo que dijo Pedro:
Basta, pues, con haberte entregado en el pasado a los excesos, borracheras, orgías y viviendo de ese modo. A ellos les extraña que ustedes ahora no corran con ellos a ese torrente de perdición y por eso los desprecian” (1Pe.4,3)
  • En algunas ocasiones el Señor ha ordenado regímenes disociados:
A los judíos en el éxodo:
por la tarde comerán carne y por la mañana se saciarán de pan” (Ex. 16,12)
Al profeta Elías:
y los cuervos (por orden de Dios) le llevaban pan en la mañana y carne en la tarde, y tomaba agua del torrente” (1Re. 17,6)
  • También es partidario de incorporar muchos carbohidratos antes de un gran esfuerzo aeróbico:
El profeta Elías dormía y dos veces fue despertado por un ángel, quien le dio a comer pan cocido sobre piedras calientes y agua, recomendándole que coma porque sino el camino sería demasiado largo para él, y con la fuerza que le dio aquélla comida caminó 40 días y 40 noches por el desierto” (1Re. 19, 5-8)


El que peca y desobedece los mandatos del Señor, ¡Que caiga en las manos del médico!” (Sir. 38, 15)
ES PALABRA DE DIOS
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