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Rutina de Pecho en el Gym con Pesas y Calistenia

Escrito 07-05-2022 a las 17:44 por pakohead_fit

Hoy traigo una rutina de pecho en el gym como las que normalmente hago, en las que combino ejercicios de Gimnasio con ejercicios de peso corporal (calistenia).

Aquí les dejo el vídeo de la rutina.

https://youtu.be/B6bk36dJR-Y&fs=1" width="644" height="390">https://youtu.be/B6bk36dJR-Y&fs=1" />https://youtu.be/B6bk36dJR-Y">http://www.youtube.com/watch?v=https://youtu.be/B6bk36dJR-Y

En mis rutinas de pecho me gusta hacer estas combinaciones ya que me permite trabajar los pectorales de forma más completa e intensa.

Aquí les dejo un resumen de la Rutina:

Primera ronda: Press de pecho declinado con barra.

Lo utilizo para sacar todo lo que traigo, con cargas de 6 RM e incluso con 4RM. Por eso lo hago en serie simple, para descansar más y trabajar cada serie con la misma intensidad.

Hago 4 rondas en total.

Segunda ronda:
...
Pakohead Fit
Categoría: Otros
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