Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Blogs > mandalon
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Otros Entradas sin categoría
Antiguo
Valoración: 2 votos, 5.00 en promedio.

Entrenamiento De Volumen Alemán

Escrito 15-04-2020 a las 00:25 por mandalon

Entrenamiento De Volumen Alemán

El próximo programa de musculación de mayor volumen es German Volume Training. Este es bastante similar al programa 5 x 5 en que también va a requerir un número de series más alto, pero difiere en que toma los rangos de repeticiones mucho más altos a diez repeticiones para cada series.

El diseño de este programa es enfocarse en dos grupos musculares principales por día, alternando entre ellos en el transcurso de tres días a la semana.

Pros
Para alguien que tiene algo de entrenamiento detrás de ellos, este tipo de entrenamiento puede permitirle desarrollar masa muscular a un ritmo increíblemente alto siempre que también siga un protocolo nutricional adecuado.

Algunas personas cometerán el error...
Junior Member
Categoría: Otros
Visitas 8504 Comentarios 0 mandalon esta offline

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 22:13.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.08623 seconds with 33 queries