La importancia del consumo de frutas y verduras
Escrito 24-10-2020 a las 23:54 por MilaFer
Mucho se ha hablado de la importancia de consumir frutas y verduras para la buena salud.
La verdad es que estos alimentos no solo nos aportan los nutrientes necesarios para que nuestros órganos funcionen con normalidad sino que también nos ayudan a bajar de peso gracias a su bajo aporte calórico y también a mantener la masa muscular que desarrollamos con el entrenamiento.
Algunas verduras, frutas u hortalizas tienen un sabor no muy agradable pero si se consumen en variadas presentaciones como en zumos y batidos, cremas, sopas e incluso crudas para sustituir a los snacks estaremos ayudando a nuestro organismo.
En la próxima entrada te dejaré unas recetas saludables que incluyen verduras y frutas. Estoy segura de que te encantarán.
La verdad es que estos alimentos no solo nos aportan los nutrientes necesarios para que nuestros órganos funcionen con normalidad sino que también nos ayudan a bajar de peso gracias a su bajo aporte calórico y también a mantener la masa muscular que desarrollamos con el entrenamiento.
Algunas verduras, frutas u hortalizas tienen un sabor no muy agradable pero si se consumen en variadas presentaciones como en zumos y batidos, cremas, sopas e incluso crudas para sustituir a los snacks estaremos ayudando a nuestro organismo.
En la próxima entrada te dejaré unas recetas saludables que incluyen verduras y frutas. Estoy segura de que te encantarán.
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Comentarios
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Un cuasi vegetariano puede dar fe que se puede ganar músculo con muchos vegetales, sin los efectos indeseados que suelen provocar el exceso alimentos animales.Escrito 26-11-2020 a las 21:56 por
