Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Blogs
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Antiguo

El entrenamiento 5x5 de Bill Starr

Escrito 16-08-2011 a las 15:24 por Havo

El 5x5 es un programa de entrenamiento relativamente fácil de aprender, basado en el esquema de 5 series de 5 repeticiones (de ahí el nombre de 5x5). Este método ilustra la importancia de la progresión sistemática para inducir ganancias y aumentar en los ejercicios principales.

Este método está diseñado pensando en el practicante intermedio. Alguien que tanga experiencia con los ejercicios y una historia de entrenamiento decente lo hará bastante bien. Hay que tener en cuenta que este programa es un lapso de tiempo, el entrenamiento cambia con el tiempo y no hay que hacer lo mismo para siempre.

Fundamentos:

El programa se basa en una progresión lineal semanal. Se toman los máximos para 5 repeticiones (5RM) y se entrena hacia ellos sistemáticamente...
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: xls 5x5_intermediate_v0.3.xls (92.0 KB, 208 visitas)
Senior Member
Categoría: Otros
Visitas 2609 Comentarios 3 Havo esta offline
Antiguo

Pink Magic de USP labs

Escrito 13-08-2011 a las 20:33 por Havo

¿por que nadie habla de este suplemento??

En USA lo ponen bastante bien. Dicen que es un producto fiable, aumento de líbido y fuerza, perdida de grasa y leve aumento de masa.
Para no ser una PH y en principio carecer de efectos secundarios lo veo como una buenísima opción.
¿como es que no ha sido tan popular con el jacked siendo mucho mejor???

En esta entrada de un foro de USA un culturista que lleva 15 años compitiendo habla maravillas del producto a pesar de que según el no compra nunca productos legales porque casi nunca valen para nada, pero el Pink Magic es la excepción a la regla
Pink Magic Review - MuscleChemistry.com

Pink Magic
Pink Magic de USP labs apoya el crecimiento muscular, a la vez que promueve una reacción...
Senior Member
Categoría: Otros
Visitas 1656 Comentarios 0 Havo esta offline
Antiguo

Prohormonales (Epistane, S-Drol, M-Drol, H-Drol, D-Zine, P-Plex, Propadrol...)

Escrito 10-08-2011 a las 12:25 por Havo

Introducción a los Prohormonales

Desde la llegada al mercado de las prohormonas, hace ya unos cuantos años, aunque un sector reducido del público culturista conozca bien el funcionamieto de estas sustancias, otro sector mucho más numeroso se caracteriza por tener un desconocimiento casi total sobre las mismas. Entre sus potenciales usuarios, ha habido un montón de confusión y concepciones erróneas; frases como: “si uso prohormonas sigo siendo natural,¿no?”, “las prohormonas no suprimen el eje, ¿verdad?”, “las prohormonas no tienen efectos secundarios”, etc. son sólo un ejemplo de las cuantiosas irracionalidades que he tenido la oportunidad de leer en más de una ocasión.


¿En qué consiste todo este lío de las prohormonas?

Las prohormonas podrían...
Senior Member
Categoría: Otros
Visitas 6618 Comentarios 0 Havo esta offline
Antiguo

DC Training DVD - Doggcrapp DVD

Escrito 10-08-2011 a las 12:25 por Havo

http://www.youtube.com/watch?v=GEVjwxGIU8c
http://www.youtube.com/watch?v=GEVjwxGIU8c

The 3 hour DVD stars Jason Wojo and Franco Dattilo, both trained by DC himself. The video covers exercise selections, nutritional info, extreme stretching, interviews and more.



Welcome to DC Training
In this first ever official DC Training video, you will learn all the principles and secrets of DC Training, widely acclaimed as one of the most effective routines ever developed for gaining pure, unadulterated muscle mass. Watch Jason Wojo and Franco Dattilo, two up-and-coming NPC national-level bodybuilders as they take you though the trenches with hardcore, awe-inspiring DC workouts.

...
Senior Member
Categoría: Otros
Visitas 1932 Comentarios 0 Havo esta offline

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:59.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.10512 seconds with 34 queries