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Un sitio sobre aumento de peso

Escrito 06-02-2020 a las 18:23 por juliangalvez

Hola chicos quizas un aporte sobre el aumento de peso podria ayudar, en un mundo como hoy la nutrición se pasa por alto y por ende los resultados no son tan deseados como uno se espera.
Tengo un blog que a mi parecer es realmente bueno va mas enfocado a ayudar a personas con bajo peso, lo abordo desde un punto de vista usuario que resulta atractivo para la gente que sobre todo se pregunta por que alimentos puede ayudar mas.

Es una manera de iniciar a muchos en el mundo de la nutrición saludable. El blog en cuestión es: engordar.net, por si queréis echarle un vistazo. Espero que os guste, un saludo.
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15 Rm?¿...¡!

Escrito 18-01-2020 a las 21:20 por Nanjor

Hola kompañeros ¡ una duda ,?¿ cuando dicen por ejemplo 15 ..10 .8 ej..
15 Rm en este caso que es ?¿ como las hago ? Serian 15 repeticiones al máximo peso ?¿?
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Estancado en pectorales

Escrito 10-01-2020 a las 08:08 por rctorres

Hola como puedo salir del estacamiento.en pectorales
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Rutina

Escrito 09-01-2020 a las 11:16 por el chala

Me podeis pasar una rutina para hipertrofia de 3 dias?
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que ejercicios y rutina usar si soy ectomorfo

Escrito 03-01-2020 a las 16:56 por rctorres

Hola si no tengo maquina de extension de cuadriceps por cual ejercicio puedo sustituirlo. y para mi que soy ectomorfo que tipo de rutina me conviene mejor. Saludos...
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