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| Artículos - Piernas [Ejercicios] |
Ejercicios Gimnasio 02-04-2011 16:50
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevación de talones de pie.
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48 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 03-04-2011 16:51
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevación de un talón de pie, con mancuerna.
De pie,...
21 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 31-03-2011 20:11
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Zancadas con Mancuernas.
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63 Comentarios
Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el ejercicio de glúteos con mancuernas correctamente.
De pie, pies ligeramente...
64 Comentarios
Ejercicios Gluteos 16-02-2010 17:33
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el ejercicio de Squat o Sentadillas correctamente.
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177 Comentarios
Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de prensa inclinada para piernas.
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23 Comentarios
Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar correctamente las sentadillas delanteras o sentadillas frontales con barra.
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21 Comentarios
Fred Rss 30-06-2011 12:24
Para algunos reacios al crecimiento, desarrollar los cuádriceps inferiores puede ser un proceso abrumador. Si queréis aislar la zona inferior de...
63 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 31-03-2011 17:00
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevación de talones sentado con barra o Sóleos con barra.
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12 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 29-03-2011 17:40
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Abductores en máquina.
Sentado en la máquina, piernas...
16 Comentarios
Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el ejercicio de sentadilla hack correctamente.
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16 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 31-03-2011 20:11
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Zancadas, Lunges ó desplazamientos con barra.
De pie,...
33 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 29-03-2011 17:00
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Flexión del tronco al frente o “Buenos Días”.
De pie,...
32 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 30-03-2011 17:01
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevaciones de talones, sentado, en máquina.
Vídeo en...
22 Comentarios
Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar las sentadillas con las piernas separadas correctamente.
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18 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 02-04-2011 19:30
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Elevación de la pelvis en el suelo.
Tumbado sobre la...
12 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 28-03-2011 23:21
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Peso Muerto piernas semirrígidas.
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27 Comentarios
Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de extensión de pierna también llamado extensiones de rodilla...
18 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 31-03-2011 20:11
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Extensión de la cadera en polea baja.
De pie, de cara...
9 Comentarios
Ejercicios Piernas 16-02-2010 17:27
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el ejercicio de Femoral tumbado, o Curl de piernas acostado o leg curl correctamente.
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15 Comentarios
Ejercicios Espalda 16-02-2010 17:53
Descripciones , variaciones y recomendaciones para realizar el peso muerto estilo sumo correctamente.
De pie, de cara a la barra, piernas muy...
25 Comentarios
Ejercicios Gimnasio 03-04-2011 20:12
Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el ejercicio de Abducción de la cadera, acostado.
Acostado de lado,...
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